V tomto článku se věnuji tématu bolestí hlavy, se kterými se často setkávám u svých pacientů v ambulanci a kterým jsem donedávna trpěla i já, a to je migréna. Jako lékařka jsem řešila bolest hlavy zvýšenou spotřebou analgetik, důvěřovala jsem farmaceutickým společnostem. Mou vizí v té době bylo zvládat své potíže s léky, přece jen o ničem jiném jsme ani ve škole nemluvili. Stravování jsme během studia moc času nevěnovali a léky, které nás nikam nedovedly, kromě pomoci v akutní léčbě, vedly jen ke zhoršení dalších zdravotních problémů, jako byla zjištěná zvětšená ledvina, zvýšená citlivost kůže na teplotní podněty, chlad nebo podchlazení, které jsem vnímala jinak a bolestivě.
S nadměrnou konzumací analgetik u mě postupně došlo k vyhasínání efektu užívaných léků a mně už ani tyto tehdy dostupné léky na migrénu (triptany) nedokázaly bolest zastavit. Tak jsem zkusila novou biologickou léčbu, jen abych vyřešila své trápení a mohla pracovat každý den, aniž bych si myslela, že si mohu ublížit a že už nejsem nejmladší. Málokdo z farmaceutické firmy vám o léku řekne (nebo ví) opravdu všechno, většinou tito lidé z prodeje léků profitují a nevidí do pozadí chemicky vyráběné látky, neznají všechny vedlejší účinky spojené s lékem.
Život s bolestí hlavy byl pro mě doslova utrpením a každý další den jsem začínala se strachem a novou migrénou. Biologická léčba sice fungovala, ale nevyřešila příčinu mého „hořícího“ problému, který byl vlastně jen jedním z více a dalších podceněných zdravotních problémů, jako jsou alergie, zažívací potíže, zácpa, zvětšené břišní uzliny, psychická i fyzická únava, anémie z nedostatku železa, hlavně psychické poruchy jako úzkosti a deprese a v neposlední řadě časté infekce, zejména močového a dýchacího systému.
Zlom v mém životě nastal před dvěma a půl lety, kdy se mi do cesty dostaly zelené potraviny od společnosti GW – určitě shůry – jako „záchranné lano“. Jim vděčím za uzdravení svého nemocného a znečištěného těla. Nejen že mě zbavily zdravotních problémů, ale také změnily kvalitu mého života a jeho smysluplného a šťastného žití, dávají smysl mé práci, kterou jsem vždy chtěla dělat poctivě.
Mým snem bylo a je pracovat jako lékařka, pomáhat druhým. Jedna věc je ale jistá a já děkuji Bohu za to, že mě zelené potraviny tak mocně propojily s přírodou a s jejich pomocí jsem začala více zkoumat lidské tělo v jeho vlastní přirozené podobě, respektovat fyziologii buňky jako „mikrokosmu v makrosvětě“. Pochopila jsem, že uzdravení je v našich rukou, že přebíráme zodpovědnost za svou nemoc a zdraví. Konečně mohu pracovat v klidu a poctivě, vždyť i Hippokrates řekl: „Ať je jídlo vaším lékem a ať je váš lék vaším jídlem.“ Pouze správně vyvážená a čistá strava, kterou jsou zelené potraviny společnosti Green Ways, je velkou nadějí pro uzdravení nemocného lidstva.
BOLEST HLAVY
Má významný socioekonomický dopad, snižuje schopnost pracovat a zvyšuje náklady na léčbu. U někoho je to vzácný příznak – reakce na různou psychickou a fyzickou zátěž nebo infekci – ale pak to není nemoc.
„Bolest hlavy je jedním z nejčastějších zdravotních problémů.“
U jiných jedinců je však častá, frekventovaná, trvá delší dobu a má charakter onemocnění. Bolest vzniká v senzitivních, tj. citlivých strukturách hlavy nociceptivní stimulací (podrážděním receptorů bolesti, tzv. nociceptorů, což jsou buněčné struktury schopné zpracovávat bolestivé podněty) nějakou chemickou látkou (např. oxidem dusnatým), poklesem hladiny glukózy v krvi, dehydratací buněk, toxiny a různými dalšími látkami.
Bolest hlavy lze rozdělit na primární a sekundární. U primární bolesti hlavy neznáme příčinu, nenacházíme poškození mozku. Patří sem migréna, tenzní bolest hlavy, cluster headache a trigeminové neuralgie (bolest trojklaného nervu). Migréna – jako nejčastější bolest hlavy – je způsobena složitým mechanismem zahrnujícím poruchu funkce mozkové tkáně doprovázenou nedostatečným prokrvením, při kterém dochází k podráždění trigeminovaskulárního systému, tj. trojklaného mozkového nervu a mozkových kůrových, piálních (blány mozku) a durálních arterií. Prostřednictvím tohoto systému se do mozku přenášejí signály bolesti, z nervových zakončení se uvolňují neuropeptidy jako CGRP (kalcitoninovému genu podobná bílkovina), substance P a neurokinin A, které způsobují kaskádu procesů, jako je sterilní perivaskulární zánět mozkových blan, zúžení a rozšíření cév, z krevních destiček se uvolňují látky jako serotonin, vzniká histamin, dále oxid dusnatý, který působí prozánětlivě, rozšiřuje cévy a je příčinou bolestí hlavy.
Sekundární bolest hlavy je jedním z příznaků onemocnění, které postihuje intrakraniální a extrakraniální struktury, patří sem traumatická geneze (např. subdurální krvácení), cévní příčina, např. ischemická (z nedokrvení) nebo hemoragická (krvácející, např. cévní mozková příhoda, subarachnoidální krvácení), cévní malformace, jako jsou aneurysmata, žilní trombózy, nádory, abúzy drog, intrakraniální infekce, onemocnění šíje, obličeje, uší, psychiatrická onemocnění, léková bolest hlavy a další.
Bolest hlavy může být i banálním příznakem například infekcí, ale také život ohrožujícím stavem, například subarachnoidálním krvácením, kdy jsme ohroženi na životě, v bezvědomí, nebo dokonce v selhání životních funkcí. Na základě anamnestických údajů, fyzikálního vyšetření a dnes již běžně dostupných laboratorních a zobrazovacích vyšetření (např. CT, MRI, MRI-AG) a dalších lze dnes již rychle stanovit správnou diagnózu.
Příčiny bolestí hlavy souvisejí především s životním stylem, jsou ovlivněny následujícími faktory:
1. Výživa – jako hlavní problém životního stylu má zásadní vliv na to, jak se bude onemocnění vyvíjet, v tomto kontextu tedy bolest hlavy. Problém nastává na střevní úrovni, víme, že za různými problémy stojí zvýšená střevní propustnost, kdy střevo propouští do krve cizorodé bílkoviny, toxiny a alergeny. Aby střevo správně fungovalo, je nutné mít zdravou střevní stěnu a dopřát střevu vhodné podmínky, tedy správnou a vhodnou stravu pro regeneraci, což je v dnešní době velký problém. Strava je chudá na živiny, převládá problém průmyslově zpracovaných produktů, přítomnosti chemických látek, plísní a toxinů v potravinách („doba jedová“), roli hraje i nepravidelnost stravování a prozánětlivá, dráždivá, kyselinotvorná strava, jako je lepek, rafinovaný cukr, mléčné výrobky, živočišné mléko a maso.
2. Stres – souvisí s uspěchanou, rychlou dobou, tělo je v postavení reakce-útěk, poplašná reakce souvisí s uvolňováním stresových hormonů adrenalinu, tj. katecholaminů, a kortizolu, což má negativní dopad na všechny tkáně, orgány, vyčerpávání endokrinních žláz, jako jsou nadledviny, štítná žláza, hypofýza. Víme, že chronický stres je patogenní a hlava je zodpovědná za proces myšlení, problémy s hlavou odrážejí disharmonii mezi pocity a myšlenkami, mezi citem a rozumem.
3. Špatné návyky – jako je kouření, alkohol, léky, kofein a další.
4. Elektromagnetické záření – ve zvýšené míře, například práce u počítače, mobilních telefonů apod.
5. Nedostatek pohybu – dnes zapomínáme na každodenní zvýšenou fyzickou aktivitu, nedochází k prokrvení buněk, a tedy i mozku, cvičení vede k uvolňování hormonů štěstí a ty mají analgetické účinky.
6. Nedostatek kyslíku – znamená okyselující efekt, buněčné funkce jsou pozastaveny. Doporučuje se zůstat na čerstvém vzduchu alespoň hodinu s fyzickou aktivitou.
7. Nedostatek slunečního záření – souvisí to i s nedostatkem vitamínu D, pro posílení imunity se doporučuje alespoň 30 minut denně, radost a lepší nálada souvisí s uvolňováním serotoninu (hormonu štěstí).
8. Nedostatek čisté vody – voda tvoří až 60 % našeho těla, je třeba ji pít přibližně 2–3 litry denně, dehydratace buněk způsobí žízeň a signál bolesti hlavy. Mnozí z nás pijí ochucenou vodu z plastových lahví, což není ideální. Káva, čaj nebo polévka se do objemu vody nezapočítávají.
9. Nedostatek spánku – mnoho lidí spí méně než 6 hodin, chodí spát pozdě, spánek je nejkvalitnější po 21. hodině večer, tělo lépe regeneruje, obnovují se narušené procesy v těle.
Preventivní a terapeutická opatření
1. Farmakologická
2. Nefarmakologická
Farmakologická léčba bolestí hlavy
Akutní léčba, nejrychlejší potlačení bolesti, skládá se ze široké skupiny analgetik/antipyretik z nespecifických léků NSAIDS (např. ibuprofen, paracetamol, acylpyrin), opioidů a specifických léků na migrénu, jako jsou triptany, které působí na cévní stěnu jako agonisté 5-HT1B/D receptorů, které vedou ke zúžení cév.
Nové farmaceutické produkty jsou velkým pokrokem v léčbě migrény ve snaze redukovat nežádoucí vedlejší účinky starších molekul. Triptany, které zužují cévy v jiných orgánech, mohou potenciálně způsobit infarkt, zejména u starších lidí, vyvolat únavu, ospalost, někteří je na začátku léčby netolerují a zatěžují různé orgány, jako jsou ledviny a játra, stejně jako i běžná analgetika zmíněná výše. Nová léčiva působí na specifickou molekulární dráhu v oblasti molekuly CGRP (calcithin gene-relatede peptide-neuropeptide) – antagonisté rec. CGRP (gepanty), je známo, že tyto rychle pronikají do mozku, jsou ve formě tablet, inhibují rozvoj migrény, působí velmi rychle, jsou ale metabolizovány v játrech a existuje možnost vyššího potenciálu poškození jater.
Nové léky lze získat až po vyzkoušení předchozích starších molekul, které s sebou nesou i potenciálně více vedlejších účinků spojených s jejich užíváním, tj. laicky řečeno, k novým molekulám se dostanete pouze tehdy, když netolerujete starší molekuly a je vám z nich „špatně“. Další skupinu tvoří peptid-proteinové monoklonální protilátky proti kalcitoninovému genu CGRP nebo receptoru CGRP – biologická léčiva, tj. monoklonální protilátky mAb jsou indikovány k profylaktické léčbě – preventivně a zavádějí se přímo do žíly a pod kůži.
Dostupná léčba je však často nedostatečná a je spojena s rizikem nežádoucích účinků léků. Z mého pohledu nepovažuji práci s léky jako akutní záchranu v začátcích „rozhašeného“ těla za špatnou, ale beru ji jako dočasnou. Nepovede to k uzdravení, účinnost léků se bude postupně snižovat a my se ocitneme na začátku a máme před sebou ještě další „napáchané zlo“, tedy vedlejší účinky léků, které se budou postupně projevovat na našem těle. Kromě léčby bolestí hlavy léky, když to „jinak nejde“, probouzím v pacientech i další možnosti, jako je úprava životního stylu a odstranění špatných návyků (viz výše).
Nefarmakologická a pro mě ta nejsilnější léčba
V první řadě doporučuji upravit jídelníček, protože ten je až v 75 % případů příčinou dnešních bolestí hlavy. Doporučuji zvýšit živou rostlinnou stravu se zařazením zelených a barevných produktů společnosti GW a postupně redukovat živočišnou prozánětlivou stravu, omezovat dráždivé látky (lepek, cukr, mléko a další stimulanty) a zvyšovat příjem čisté vody. Dále doporučuji zařadit alespoň 30 minut zvýšené pohybové aktivity denně, zejména na čerstvém vzduchu, časté větrání místností, správné dýchání, pobyt na slunci alespoň 30 minut a dostatek spánku, alespoň 7–8 hodin denně, nejlépe od 21. hodiny večer, a postupně harmonizovat duševní stav a snižovat psychické vypětí.
„Z hlediska svých zkušeností s léčbou migrén a jiných bolestí hlavy mám největší osobní pozitivní zkušenosti právě v souvislosti s užíváním živých, kvalitních rostlinných produktů od společnosti Green Ways.“
Jsou pro mě výživou a „lékem“, i když nejsou lékem jako takovým na nemocnou, „ochrnutou buňku“ a dnešní civilizační choroby spojené s nezdravým životním stylem, ať už je to bolest hlavy, nebo jiné, jako jsou například autoimunitní onemocnění – sclerosis multiplex, neurodegenerativní onemocnění nervového systému, jako je Alzheimerova choroba, a nádory.
V době, kdy jsem sama ještě podstupovala biologickou léčbu migrény, mě právě zelené potraviny Ječmen a Chlorella GW přesvědčily, že mohu snadno postupně přestat užívat léky, protože dochází k postupnému snižování bolesti hlavy až do jejího vymizení. Na začátku jsem si myslela, že se zavedením zelených potravin do denního příjmu to nebude tak rychlé a efektivní a že to bude pouze dočasné. Všimla jsem si však, že po pouhých 6 měsících od zahájení užívání zelených potravin migrény nejen ustoupily, ale postupně jsem se uzdravovala. Z celého srdce doporučuji nastartovat naše tělo a jeho ozdravující mechanismy, které jsou paralyzovány dnešní rychlou dobou, právě tím, že do jídelníčku zařadíme „zázračné“ zelené a barevné potraviny GW a postupně vyřadíme další, nevhodné složky ve stravě, které dnes působí jako „jedy“. S konzumací zelených potravin a jejich efektem na své tělo jsem si začala uvědomovat, jak „nevědomě jsem svému tělu ubližovala“.
Při léčbě bolestí hlavy se vždy začnu zaměřovat na další koexistující onemocnění u pacientů a doporučovat jim, aby zařazovali zelené potraviny v postupně navyšovaných dávkách, s upozorněním na dostatečnou dobu užívání minimálně rok, nejlépe však do konce života. V oblibě mám také barevné potraviny GW, a to zejména borůvky a brusinky, které mají pozitivní vliv na podrážděný nervový systém.
Zelené potraviny jsou naším záchranným lanem a řešením v dnešní uspěchané době s nevyváženou stravou, dietními chybami, nadměrným fyzickým i psychickým stresem, v prostředí zamořeném jedy, ze kterého jsme každý den „vytahováni“ a čištěni. Jsem za ně velmi vděčná a nedokážu si bez nich představit den. Jsou schopny přestavět nejen naše tělo, ale i naši duši a mysl.
MUDr. Renáta Karasová vystudovala Lékařskou fakultu Univerzity Komenského v Bratislavě, pracuje jako lékařka se specializací na neurologii, má 10 let praxe na neurologickém oddělení Nemocnice s poliklinikou Považská Bystrica a od roku 2014 pracuje na soukromé specializované ambulanci na poliklinice v Ilavě. Zelené potraviny a první zkušenosti s nimi má od listopadu 2022, kdy ji s nimi seznámila spřízněná kamarádka Monika Kardošová, když právě prožívala nemoc a syndrom vyhoření. Od té doby je také zaregistrována na autoship a tvoří díky Lence Čutkové a Aďke Turzové svou síť. Díky těmto dvěma andělům pochopila, že tady máme možnost mít i krásnější svět, nejen snít, ale také plnit si své sny a touhy. Od té doby se její život změnil, začala studovat principy ájurvédy, čínské medicíny a propojovat léčebné přírodní postupy s tím, co dosud vystudovala.