„Dnes nejsou nemocné jen děti. Je nemocné celé dětství.“
Rozhovor s MUDr. Veronikou Dobiášovou vedla PharmDr. Alena Petříková, Ph.D., Medical Adviser GW
Je leden – čas nových začátků, předsevzetí a přání „být zdravější, vyspalejší, klidnější, být více spolu“. Čas, kdy si říkáme, že letos to možná uděláme jinak. A právě v tomto období jsme si povídaly s dětskou lékařkou MUDr. Veronikou Dobiášovou.
Veronika vystoupila v říjnu na Odborné konferenci sítě JOYIn v Přerově se silnou přednáškou s názvem „Nemocné dětství – nový standard?“. Při jejím poslechu mi, jako mamince dvou malých holčiček, běhal mráz po zádech. A taky mně došlo, že se tahle přednáška nesmí ztratit v paměti sálu – že potřebuje žít dál.
Proto jsem ji pozvala k rozhovoru pro Zelené cesty. Povídaly jsme si o zdraví dětí, o tom, co v ordinaci vídá, o čtyřech pilířích, na kterých zdravé dětství stojí – a s kterými i padá. A také o tom, co rodiče skutečně mohou změnit. A proč v tom hrají zelené a barevné potraviny tak důležitou roli.
Veru, řekni mi, co se to s našimi dětmi děje? Mám pocit, že nemocnost je častější, delší – a že už nejde jen o tělo. Vidíš to stejně?
Ano. Vidím to dnes a denně. Přicházejí děti s nekončící rýmou, kašlem, bolestí bříška. Jenže tahle „rýma“ netrvá týden, ale tři. Bolest bříška není o jídle, ale o napětí. Přibývá dětí s histaminovou intolerancí, ekzémy, poruchami spánku, poruchami příjmu potravy. A k tomu úzkosti, ztráta smyslu, nechuť chodit do školy. Přibývá sebepoškozování a hledání vlastní identity. Přicházejí vyčerpané – a často s vyčerpanými rodiči.
Jenže… když se dívám pozorněji, vidím, že to nejsou jen nemocné děti. Je to nemocné celé dětství.
To je silné… že nejde o diagnózu, ale o prostředí, které nemoc podporuje. Když říkáš „nemocné dětství“ – co tím přesně myslíš?
Dětství přestává být bezpečným prostorem pro vývoj, přestalo být hravé, propojené s rodinou a přírodou. Je zrychlené, přetížené, přeblikané. Rodiče jsou pod tlakem, často vystresovaní, nepozorní – ne vinou, ale situací. A děti ten tlak nasávají jako houba.
Dítě ti neřekne: „Mám úzkost z tátova mlčení nebo maminčina napětí.“
Dítě řekne: „Bolí mě bříško.“
Tělo se stává komunikačním nástrojem. A nemoc je zpráva – ne náhoda.
A co s tím? Kde vůbec může rodič začít, když má pocit, že vše kolem něj ho táhne jinam?
Začínáme doma. Ne ve školce, ne v systému, ne v ordinaci. Opravdu doma.
Tam, kde můžeme ovlivnit čtyři jednoduché, ale zásadní pilíře:
- Stravu: opravdové jídlo, společné jídlo, rytmus.
- Spánek: večerní klid, ticho, bez modrého světla.
- Pohyb: ne organizovaný trénink, ale přirozený pohyb, ideálně v přírodě a formou hry s radostí.
- Vztahy: přítomnost, dotek, rozhovor, společný smích.
Neexistuje pilulka, která nahradí blízkost. Ale existuje rozhodnutí, že se pokusíme, aby to doma bylo jinak.
Na konferenci jsi s námi sdílela metaforu pohádky o třech prasátkách, kterou používáš v ordinaci. Z ní jsem byla nadšená, díky ní péči o zdraví pochopí snad každý. Prosím, poděl se o ni s námi i zde.
Vidíš, to jsem si myslela, že tohle na konferenci snad ani nemůžu říct, jak je to jednoduché. Dětem i rodičům ji předávám jako metaforu. Dětství ze slámy (průmyslově upravovaná strava, nadmíra cukru) je křehké, příliš rychlé, bez pevných základů stejně jako domek, které si první prasátko postavilo ze slámy. Vlk (nemoc, virus, stres) ho snadno sfoukne. Domek ze dřeva je lepší (když se přidají alespoň někdy zdravé potraviny), ale stále zranitelný.
Ale domek z cihel? To je dětství postavené na zdravé stravě, pevném rytmu, klidu a spokojených vztazích. Tam se vlk nemá šanci dostat.
Báječné, velmi srozumitelné. Děkuji. A když už se rodiče snaží, ale nestačí to – kam mohou sáhnout pro podporu?
Tam, kde je tělo oslabené, kde nervy nestíhají, kde trávení kolabuje, ..., tam já osobně ráda sahám právě po zelených potravinách. Protože jsou žitelné a jednoduché.
- Ječmen je pro mě nervový harmonizér. Obsahuje GABA, tryptofan, hořčík a antioxidační enzymy, zklidňuje emoce i tělo. Dětem přináší lepší spánek i náladu, a hlavně adaptaci na psychický stres. Zelený ječmen přispívá k redukci oxidačního stresu a podpůrnému uklidnění CNS.
- Chlorella je čisticí a výživná. Pomáhá trávení, obnovuje mikrobiom jako prebiotikum, detoxikuje (váže toxiny i toxické těžké kovy). Podporuje serotonin, což má vliv i na náladu.
- Barevné potraviny jako řepa, borůvka, mrkev a brusinka obsahují antokyany, polyfenoly a betainy, které chrání buňky, podporují imunitu a okysličení tkání.
Domeček zdraví není ze slámy ani ze dřeva. Potřebuje být z cihel. A ječmen s chlorellou jsou moje cihly, pevný základ zdraví.
Skvělé. Tak tohle si zapamatuje každý. Děkuji za tento obraz. Co bys na závěr našeho rozhovoru vzkázala rodičům na začátek nového roku?
Neslibujte si, že letos budete dokonalí. Ale slibte si, že budete přítomní. Že budete večer u večeře bez mobilu. Že vaše rodina bude vnímat vaši přítomnost.
Nepotřebujeme jenom detox. Potřebujeme dotek. Nepotřebujeme další aplikaci. Potřebujeme společnou polévku. Spíš než další hru na superrodiče potřebujeme být u stolu, kde se dítě cítí vítané. A zelený ječmen nebo chlorella mohou být součástí tohoto rozhodnutí.
Zdraví nezačíná v ordinaci. Začíná v náruči mámy a táty.
Zelené a barevné potraviny pro zdraví dětí
PILÍŘ PODPORA ZELENÝMI A BAREVNÝMI POTRAVINAMI
Strava Chlorella a ječmen dodávají enzymy, vitamíny a minerály – živí, ne zatěžují. Pomáhají tělu se detoxikovat. Vyrovnávají nutričně chudší potraviny.
Spánek Ječmen podporuje tvorbu GABA a melatoninu, zklidňuje nervový systém. Zvyšuje odolnost proti stresu.
Pohyb Zelené i barevné potraviny (řepa, borůvka) zlepšují okysličení a výkon. Zefektivňují regeneraci.
Vztahy Příležitost k drobnému kontaktu a sdílení při přípravě, možnost zapojit děti a vést jednoduchý rozhovor o tom, co dělá dobře našemu tělu i mysli.
MUDr. Veronika Dobiášová vystudovala Lékařskou fakultu Masarykovy univerzity v Brně. Má atestaci z dětského lékařství a praktického lékařství pro děti a dorost a působí ve své soukromé praxi. V Green Ways je od roku 2015, odborně podporuje svou síť a přednáší o imunitě dětí a vlivu zelených potravin. Ječmen vnímá jako skvělý enzymatický životabudič, chlorellu oceňuje pro její přínos pro imunitu. Vyzdvihuje jednoduchost použití a současně široké vnitřní i vnější účinky zelených potravin a má s nimi bohaté zkušenosti. Je vdanou maminkou dvou slečen a všestranně založenou, aktivní a inspirativní ženou.